Kurse

Mein Kurs Angebot für Sie:

Still BBQ

Für werdende und erfahrene Mamas und Papas
Jeden 1. Samstag im Monat treffen sich Eltern und werdende Eltern zum Grillen, Austausch und lockeren Gesprächen im Garten der Hebammenpraxis Nona. 
Für 15  bekommt man leckere Bratwurst im Brötchen und kühle Getränke in gemütlicher Atmosphäre.
Wann: Samstags von 15 bis ca 18Uhr 
Wo:     Hebammenpraxis Nona, Am Junker 1, 59929 Brilon
Hier Anmelden oder per WhatsApp unter 01702776036

Krabbelgruppe und Stillcafé 

Für Babys ab 8 Wochen bis 18 Monate
Jeden Freitag von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr findet in der Praxis die Krabbelgruppe und das Stillcafé statt. Mütter und Väter können dort vorbei kommen, um sich in lockerer Atmosphäre zu treffen und zu Unterhalten und dabei einen Kaffee, Tee oder was kleines zum Frühstück zu genießen. 
Die Gebühr für jeden Tag beträgt 10 €, Alternativ können auch 10er Karten für 70 € erworben werden.

Anmeldungen sind immer bis Mittwochs möglich. Hierzu gibt es auch die Möglichkeit in eine WhatsApp Gruppe aufgenommen zu werden. 

Anmeldung unter 01702776036

Nachgeburtliche Gymnastik nach HebammenART 

 (Ehemals Rückbildungskurs)

Der nachgeburtliche Gymnastik- Kurs beginnt frühstens 6 Wochen nach Vaginal Geburt  & frühestens 10 Wochen nach Sectio ( Kaiserschnitt). Durch die Schwangerschaft & die Geburt hat ihr Körper eine große Veränderung an Ihren Organen, Beckenboden, Muskulatur, Herz-Kreislauf-System und Körperhaltung durchgemacht.  Um Sie und Ihren Körper  wieder zu stärken & die Herausforderungen des Alltags zu meistern, ist Nachgeburtliche Gymnastik von großer Bedeutung.  

Ziel ist es, die innere Mitte zu stärken,  aufbauende Beckenboden-Bauch und Rückenmuskelübungen zu erlernen und spezifischer Kraftaufbau durch Training einzelner Kraftqualitäten. Haltungskorrektur und das  Wahrnehmen,  stimulieren, kräftigen und reaktivieren des Beckenbodens sind teil dieses Kurses.

Sie werden ein besseres Gefühl für Ihren Körper bekommen, ihn sensibilisieren und kräftigen.

Ab sofort werden immer 2 Kurse Angeboten. Mit Kind von 9:30 - 11Uhr und ohne Kind von 19:00 -20:30 Uhr.  Die unten aufgeführten Termine gelten für beide Kurse. Über den Anmeldelink können Sie den passenden Kurs für sich Auswählen. Eine Mischung ob mal mit Kind und mal ohne ist nicht möglich, da die Kurse unterschiedlich aufgebaut sind.

Präsenz Kurs Termine 2024  

Nachgeburtliche Gymnastik ( ehemals Rückbildungskurs)  7 mal

Rückbildungskurs 1/2024: 

  • Donnerstag  18.01.2024
  • Donnerstag  25.01.2024
  • Donnerstag  03.02.2024
  • Donnerstag  08.02.2024
  • Donnerstag  15.02.2024
  • Donnerstag  22.02.2024
  • Donnerstag  29.02.2024

Rückbildungskurs 2/2024: 

  • Donnerstag  14.03.2024
  • Donnerstag  21.03.2024
  • Donnerstag  28.03.2024
  • Donnerstag  11.04.2024
  • Donnerstag  18.04.2024
  • Donnerstag  25.04.2024
  • Donnerstag  02.05.2024

Rückbildungskurs 3/2024: 

  • Donnerstag  16.05.2024
  • Donnerstag  23.05.2024
  • Donnerstag  06.06.2024
  • Donnerstag  13.06.2024
  • Donnerstag  20.06.2024
  • Donnerstag  27.06.2024
  • Donnerstag  04.07.2024

Rückbildungskurs 4/2024: 

  • Donnerstag  15.08.2024
  • Donnerstag  22.08.2024
  • Donnerstag  29.08.2024
  • Donnerstag  05.09.2024
  • Donnerstag  12.09.2024
  • Donnerstag  19.09.2024
  • Donnerstag  26.09.2024

Rückbildungskurs 5/2024

  • Donnerstag 24.10.2024
  • Donnerstag 31.10.2024
  • Donnerstag 07.11.2024
  • Donnerstag 14.11.2024
  • Donnerstag 21.11.2024
  • Donnerstag 28.11.2024
  • Donnerstag 05.12.2024

Kommen Sie  bitte in bequemer Kleidung und bringen Sie sich etwas zu Trinken und ggf. warme Socken mit.


Der Rückbildungskurs ist für Mütter in der gesetzlichen Krankenversicherung kostenfrei und wird von der Krankenkasse übernommen. Wichtig: der Kurs muss bis zum 9. Lebensmonat des Kindes abgeschlossen sein. 

Die meisten privat Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für den Rückbildungskurs ebenso. Fragen Sie ggf. bei Ihrer Versicherung nach welche Kosten übernommen werden. 

Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt unter folgendem Link:
 


Fit fürs Baby, 

Achtsamer Umgang, Babypflege und noch viel mehr.

Aller Anfang ist mal Schwer. Mal mehr, mal weniger. Deswegen richtet sich dieser Kurs an werdenden Mütter und Väter indem wir über Alltägliche Dinge reden, die einen mit Baby erwarten. Wie gehe ich mit meinem Kind um? Warum weint es? Welche Windeln soll ich nehmen? Was für Behördengänge muss ich machen? Welche Pflegeprodukte brauche ich? Wie bade ich es und überhaupt, gibt es eine Bedienungsanleitung? All diese Fragen und noch vieles Mehr besprechen wir in diesem Kurs.

Termine folgen in Kürze

Kurse von Hebamme Susanna in der Nona Hebammen Praxisgemeinschaft

Geburtsvorbereitungskurs

Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung beider Elternteile auf die Entbindung und auf die Zeit unmittelbar danach.

Die Geburt eures Kindes ist der Moment, in der Ihr Partner und Sie erstmals im Leben oder zum wiederholten Male Eltern werdet. Es ist der Moment, in dem Ihr Kind sofort alle Aufmerksamkeit auf sich zieht und sicherlich auch für manche Aufregung sorgen wird.

Mein Betreuungsangebot umfasst alle wichtigen, mit der unmittelbaren Geburtsvorbereitung verbundenen Informationen und Ratschläge sowie Hinweise und Hilfestellungen für die erste Zeit danach.

In meinem Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie Informationen über:

  • Geburtsbeginn und Verlauf
  • Beckenaufbau
  • Blasensprung
  • praktischer Umgang mit den Wehen
  • Atemtechniken
  • Entspannungs- und Massageübungen
  • Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
  • unterschiedlichen Arten der Geburtshilfe in der Klinik, die ambulante Geburt und die Entbindung im Geburtshaus
  • Einsatz von Schmerzmittel unter der Geburt
  • Partneraufgaben während der Geburt
  • Notfallsituationen oder Komplikationen in der Schwangerschaft und abweichende Geburtsverläufe
  • Wochenbett- und Stillzeit
 Mehr infos über die Kurse unter folgendem link:

Termine und Anmeldung



Schwangerschaftsbewegungskurs ab der 12. Schwangerschaftswoche nach HebammenART 


Einer der Grundaufgaben der Hebammenarbeit ist es der Schwangerenfrau eine Beziehung zum eigenen Körper zu vermitteln und mit Ihr an einer Positiven Selbstwahrnehmung zu arbeiten. 
dies kann über Körperarbeit, und somit über aktive Bewegung und Entspannungsarbeit erreicht werden.

Wirkung von Bewegung und Körper Arbeit: 

  •  Wohlbefinden
  • Eigenwahrnehmung
  • Fördert die Fähigkeit zum Abbau von Stress
  • Entspannung
  • Gesundheit und Gesunderhaltung
  • Physische und psychische Anpassung an Schwangerschaft & bevorstehende Geburt
  • Gesteigerte Beweglichkeit
  • Fördert die Durchblutung der Muskulatur und der Organe
  • Erhöhung der Sauerstoffzufuhr
  • Hemmung von Cortisol Ausschüttung
  • Steigerung von Endorphinen 
  • Stimulation des Parasympathikus
  • Beckenbeweglichkeit
  • Stärkung der Intuition
  • Kontaktaufnahme zum Kind in der Frühschwangerschaft
  • Eine gute Beziehung zum eigenen Körper fördert eine aufmerksame Bindung zum Kind

In meinem Schwangerschaftsbewegungskurs arbeiten wir gemeinsam gezielt  an Bewegung, Dehnung, Entspannung und Körperarbeit. Zudem dient der Kurs ebenfalls denn Austausch mit anderen Schwangerenfrauen. 

Mehr Infos über die Kurse unter :

Indische Babymassage

"Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind. 
Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. 
Nahrung, die Liebe ist." (Frédérick Leboyer) 

Babymassage als eine besondere Art der intensiven liebevollen Berührung bedeutet für das Kind:

  • Stärkung des Urvertrauen und Vertiefung der Bindung zu den Eltern
  • Verständigung durch Körperkontakt und Nähe, Sanftheit, Ruhe
  • Geliebt zu werden
  • Beruhigung und Entspannung 
  • Hilfe bei Blähungen
  • Mögliche Hilfe bei Unruhe und Einschlafstörungen
  • Die Massage unterstützt die drei wichtigsten Wahrnehmungssysteme (Gleichgewichtssinn, Tastsinn, Eigenwahrnehmung). 
Ihr Baby sollte bei Kurs Beginn mindestens 6 Wochen und maximal 24 Wochen alt sein.


Mehr unter folgendem link:

Kursüberblick und Termine






Hebamme Markus Müller

Ihre Hebamme im Raum Arnsberg, Sundern, Bestwig, Brilon

Der Hebamme
Markus Müller
Tel. 01702776036