Kurse
Mein Kurs Angebot für Sie:

Nachgeburtliche Gymnastik nach HebammenART
( Ehemals Rückbildungskurs)
Präsenz Kurs Termine 2023
- Donnerstag 02.02.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 09.02.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 16.02.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 23.02.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 02.03.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 09.03.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 16.03.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 20.04.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 27.04.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 04.05.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 11.05.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Mittwoch 17.05.2023 von11:15 - 12:45 Uhr
- Donnerstag 25.05.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 01.06.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 03.08.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 10.08.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 17.08.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 24.08.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 31.08.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 07.09.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 14.09.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 02.11.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 09.11.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 16.11.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 23.11.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 30.11.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 07.12.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
- Donnerstag 14.12.2023 von 09:30 - 11:00 Uhr
Kurse von Susanna in der Nona Hebammenpraxis-Gemeinschaft:
Geburtsvorbereitungskurs
Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung beider Elternteile auf die Entbindung und auf die Zeit unmittelbar danach.
Die Geburt eures Kindes ist der Moment, in der Ihr Partner und Sie erstmals im Leben oder zum wiederholten Male Eltern werdet. Es ist der Moment, in dem Ihr Kind sofort alle Aufmerksamkeit auf sich zieht und sicherlich auch für manche Aufregung sorgen wird.
Mein Betreuungsangebot umfasst alle wichtigen, mit der unmittelbaren Geburtsvorbereitung verbundenen Informationen und Ratschläge sowie Hinweise und Hilfestellungen für die erste Zeit danach.
In meinem Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie Informationen über:
- Geburtsbeginn und Verlauf
- Beckenaufbau
- Blasensprung
- praktischer Umgang mit den Wehen
- Atemtechniken
- Entspannungs- und Massageübungen
- Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
- unterschiedlichen Arten der Geburtshilfe in der Klinik, die ambulante Geburt und die Entbindung im Geburtshaus
- Einsatz von Schmerzmittel unter der Geburt
- Partneraufgaben während der Geburt
- Notfallsituationen oder Komplikationen in der Schwangerschaft und abweichende Geburtsverläufe
- Wochenbett- und Stillzeit
Präsenz Kurs Termine 2023
Intensiv Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende:
- Freitag 14.04.2023 von 18:00 - 21:00 Uhr
- Samstag 15.04.2023 von 09:30- 16:00 Uhr
- Sonntag 16.04.2023 von 10:30 - 15:00 Uhr
- Freitag 07.07.2023 von 18:00 - 21:00 Uhr
- Samstag 08.07.2023 von 09:30- 16:00 Uhr
- Sonntag 09.07.2023 von 10:30 - 15:00 Uhr
- Freitag 06.10.2023 von 18:00 - 21:00 Uhr
- Samstag 07.10.2023 von 09:30- 16:00 Uhr
- Sonntag 08.10.2023 von 10:30 - 15:00 Uhr
Der Geburtsvorbereitungskurs ist für Schwangere in der gesetzlichen Krankenversicherung kostenfrei und wird von der Krankenkasse übernommen.
Die meisten privaten Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für den Geburtsvorbereitungskurs ebenso. Fragen Sie ggf. bei Ihrer Versicherung nach welche Kosten übernommen werden.
Geburtsvorbereitung Frauen 4 mal morgens und 2 Partner Abende
- Dienstag 07.02.2023 von 10:00 -12:15 Uhr (Frauen)
- Dienstag 14.02.2023 von 10:00-12:15 Uhr (Frauen)
- Dienstag 21.02.2023 von 10:00 -12:15 Uhr (Frauen)
- Freitag 24.02.2023 von 18:00 - 20:30 Uhr (mit Partner)
- Dienstag 28.02.2023 von 10:00 - 12:15 Uhr (Frauen)
- Freitag 03.03.2023 von 18:00- 20:30 Uhr (mit Partner)
- Dienstag 02.05.2023 von 10:00 -12:15 Uhr (Frauen)
- Dienstag 09.05.2023 von 10:00-12:15 Uhr (Frauen)
- Dienstag 16.05.2023 von 10:00 -12:15 Uhr (Frauen)
- Freitag 19.05.2023 von 18:00 - 20:30 Uhr (mit Partner)
- Dienstag 23.05.2023 von 10:00 - 12:15 Uhr (Frauen)
- Freitag 26.05.2023 von 18:00- 20:30 Uhr (mit Partner)
- Dienstag 08.08.2023 von 10:00 -12:15 Uhr (Frauen)
- Dienstag 15.08.2023 von 10:00-12:15 Uhr (Frauen)
- Dienstag 22.08.2023 von 10:00 -12:15 Uhr (Frauen)
- Freitag 25.08.2023 von 18:00 - 20:30 Uhr (mit Partner)
- Dienstag 29.08.2023 von 10:00 - 12:15 Uhr (Frauen)
- Freitag 01.09.2023 von 18:00- 20:30 Uhr (mit Partner)
- Dienstag 21.11.2023 von 10:00 -12:15 Uhr (Frauen)
- Dienstag 28.11.2023 von 10:00-12:15 Uhr (Frauen)
- Dienstag 05.12.2023 von 10:00 -12:15 Uhr (Frauen)
- Freitag 08.12.2023 von 18:00 - 20:30 Uhr (mit Partner)
- Dienstag 12.12.2023 von 10:00 - 12:15 Uhr (Frauen)
- Freitag 15.12.2023 von 18:00- 20:30 Uhr (mit Partner)
Der Geburtsvorbereitungskurs ist für Schwangere in der gesetzlichen Krankenversicherung kostenfrei und wird von der Krankenkasse übernommen.
Die meisten privaten Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für den Geburtsvorbereitungskurs ebenso. Fragen Sie ggf. bei Ihrer Versicherung nach welche Kosten übernommen werden.
Schwangerschaftsbewegungskurs ab der 12. Schwangerschaftswoche nach HebammenART
- Wohlbefinden
- Eigenwahrnehmung
- Fördert die Fähigkeit zum Abbau von Stress
- Entspannung
- Gesundheit und Gesunderhaltung
- Physische und psychische Anpassung an Schwangerschaft & bevorstehende Geburt
- Gesteigerte Beweglichkeit
- Fördert die Durchblutung der Muskulatur und der Organe
- Erhöhung der Sauerstoffzufuhr
- Hemmung von Cortisol Ausschüttung
- Steigerung von Endorphinen
- Stimulation des Parasympathikus
- Beckenbeweglichkeit
- Stärkung der Intuition
- Kontaktaufnahme zum Kind in der Frühschwangerschaft
- Eine gute Beziehung zum eigenen Körper fördert eine aufmerksame Bindung zum Kind
Sie können jeweils 1x zum kostenlosen schnuppern kommen und danach entscheiden ob Sie denn Kurs buchen wollen.
- Von 09:30 - 10:45 Uhr
Präsenz Kurs Termine 2023
- von 09:30 - 10:45 Uhr
Anmeldung
Frühwochenbett Gymnastik nach HebammenART in Kombination mit Indische Babymassage im Rahmen der Wochenbett Betreuung durch die Hebammen der Nona Hebammen ~ Praxisgemeinschaft
- Tonisierung und Kräftigung der Bauchmuskulatur durch funktionelle Bauchmuskelarbeit
- stimulieren, reaktivieren und aufbauen des Beckenbodens
- keine überfordernden, sondern wohltuende, wirkungsvolle Übungen
- Achtsamkeit für Körperliche Prozesse
- Wundheilungsreiz
- Unterstützung des Venösen und Lymphatischen Rückstromes ( Abbau der Ödeme)
- Anregen der Zwerchfelldynamik
- Anregung der Darmperistaltik
- Haltungsaufbau und Fehlhaltung Korrigieren
- Schulung der Selbstwahrnehmung
- Beckenboden entlastende Ausgangsstellungen
- Anregen vitaler Funktionen
- Beschleunigung der Stoffwechselvorgänge
- Entlastende Positionen und Verhalten erlernen bei Druckbelastung
Der Austausch mit anderen frischbacken Müttern sehe ich als sehr wertvoll und bestätigend für Jede Wöchnerin!
Kurs Termine 2023
- von 09:30 - 11:30 Uhr
- von 11:15 - 13:15 Uhr
- von 09:30 - 11:30 Uhr
Indische Babymassage
- Stärkung des Urvertrauen und Vertiefung der Bindung zu den Eltern
- Verständigung durch Körperkontakt und Nähe, Sanftheit, Ruhe
- Geliebt zu werden
- Beruhigung und Entspannung
- Hilfe bei Blähungen
- Mögliche Hilfe bei Unruhe und Einschlafstörungen
- Die Massage unterstützt die drei wichtigsten Wahrnehmungssysteme (Gleichgewichtssinn, Tastsinn, Eigenwahrnehmung).
Präsenz Kurs Termine 2023
Indische Babymassage 5x 75 Minuten
März 2023
- Dienstag 07.03.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 14.03.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 21.03.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 28.03.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 04.04.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
Mai / Juni 2023
- Dienstag 30.05.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 06.06.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 13.06.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 20.06.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 27.06.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 05.09.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 12.09.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 19.09.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 26.09.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 03.10.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 17.10.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 24.10.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 31.10.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 07.11.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr
- Dienstag 14.07.2023 von 09:45 - 11:00 Uhr