Kurse
Die vielfältigen Kurse, bieten Dir und deinen Liebsten während der Schwangerschaft, im Wochenbett und sogar drüber hinaus eine Vielzahl an Informationen, körperlichen Übungen und mentalen Anstößen, die dir in dieser besonderen Zeit eine Stütze sein werden. Starte mit Wissen und Selbstbewusstsein in deine Mamareise!
Schau gerne auf der Webseite vorbei und such dir deinen Kurs aus. Bitte halte diesbezüglich einmal Rücksprache mit mir bevor du buchst.
Manche Kurse sind individuell auf die Teilnehmer abgestimmt – Termine und Inhalte gestalte ich flexibel, damit sie optimal in euren Alltag passen
Nachgeburtliche Gymnastik
(Ehemals
Rückbildungskurs)
Durch die Schwangerschaft und
die Geburt hat Dein Körper eine große Veränderung durchgemacht. Deinen Organen,
Beckenboden, Muskulatur, Herz-Kreislauf-System und Körperhaltung haben sich umgestellt
und nun, nach der Geburt, kannst du deinem Körper durch gezielte Übungen
helfen, wieder ein Gleichgewicht zu finden. Um dich und deinen
Körper zu stärken und die Herausforderungen des Alltags zu meistern, ist nachgeburtliche
Gymnastik von großer Bedeutung. Du wirst ein besseres Gefühl für Deinen
Körper bekommen, ihn sensibilisieren und kräftigen. Stärke deine innere Mitte durch
gezielte Übungen von Beckenboden, Bauch und Rücken.
Der nachgeburtliche
Gymnastik-Kurs beginnt frühestens 6 Wochen nach einer vaginal Geburt und
frühestens 10 Wochen nach Sectio (Kaiserschnitt).
Kommen Sie bitte in
bequemer Kleidung und bringen Sie sich etwas zu Trinken und ggf. warme Socken und wenn vorhanden eine Yogamatte mit.
Der Rückbildungskurs ist
für Mütter in der gesetzlichen Krankenversicherung kostenfrei und wird von der
Krankenkasse übernommen. Wichtig: der Kurs muss bis zum 9. Lebensmonat des
Kindes abgeschlossen sein.
Die meisten privat
Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für den Rückbildungskurs ebenso. Frage
bitte ggf. bei Deiner Versicherung nach, welche Kosten übernommen werden.
- Kurse mit und ohne Kind
- Dienstags
- 17:00 -18:30 Uhr
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über WhatsApp 0170 2776036 und ist ausschließlich Kundinnen von mir vorenthalten. Da wir nur in Kleingruppen sind, können für die Zeiten auch auf individuelle Bedürfnisse angesprochen werden.
Fit fürs Baby
Schon vor der Geburt machen
sich viele werdende Eltern Gedanken, wie man überhaupt mit einem kleinen Baby
umgeht. Eine Anleitung für das Neugeborene, das wäre ein Traum! Ganz so einfach
ist es leider nicht, denn die Realität des Alltags ist nämlich meist ein wenig
entfernt von dem, was man auf den Sozialen Medien usw. sieht. Ich kann Euch bereits
vor der Geburt viele Fragen beantworten und Sorgen nehmen, sodass Ihr die Zeit
mit Eurem Kind auch wirklich genießen könnt.
In diesem Kurs besprechen
wir die häufigsten Fragen zu Behördengängen, Babypflege, Umgang mit dem Baby,
Windeln wechseln und vieles mehr! Dazu gibt es Snacks und Getränke.
- Für Väter und Mütter
- Nächster Kurs: nach absprache
- Kosten pro Einzelperson: 50€
- Kosten pro Paar: 70€
Die Anmeldung zu dem Kurs erfolgt telefonisch, per E-Mail, oder WhatsApp individuell nach euren Bedürfnissen
How to Daddy
Der Stammtisch für alle werdenden Väter, oder die die es schon sind. Du hast keine Lust auf Hächelkurse, sondern suchst gute Gespräche mit anderen Männern? Dann bist du bei mir richtig. Unabhängig des Geburtsvorbereitungskurses treffen wir uns in meiner Bar und reden über die alltäglichen Herausforderungen des Vater werden und seins. Wir besprechen was dich vor, während und nach der Geburt erwartet und wie du ganz individuell, der für euch beste Daddy wirst.
Du wohnst zu weit weg? Kein Problem. Je nach Nachfrage, wirst du entweder live dazu geschaltet oder es gibt eine Online runde. Dazu gibt es Natürlich das Rundum sorglos Paket. Ihr könnt euch bei Fragen immer gerne bei mir melden.
- Für (werdende) Väter
- Freitags ab 18 Uhr jede Grade Woche
- Rundum Sorglos Support zu euren Fragen
- Inkl. Snacks und kalten Getränken
- Startpreis 10€ für einmal, 50€ für 6er Karte
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt per Telefon, WhatsApp oder E-Mail,
