Kurse
Die
vielfältigen Kurse, die in Zusammenarbeit mit der Hebammenpraxis Nona angeboten
werden, bieten Dir und deinen Liebsten während der Schwangerschaft, im
Wochenbett und sogar drüber hinaus eine Vielzahl an Informationen, körperlichen
Übungen und mentalen Anstößen, die dir in dieser besonderen Zeit eine Stütze
sein werden. Starte mit Wissen und Selbstbewusstsein in deine Mamareise!
Ich biete
Kurse in Zusammenarbeit mit der Hebammenpraxis Nona an. Einen Teil der Kurse leite
ich, einen Teil meine Kollegin Susanna.
Nachgeburtliche Gymnastik
(Ehemals
Rückbildungskurs)
Durch die Schwangerschaft und
die Geburt hat Dein Körper eine große Veränderung durchgemacht. Deinen Organen,
Beckenboden, Muskulatur, Herz-Kreislauf-System und Körperhaltung haben sich umgestellt
und nun, nach der Geburt, kannst du deinem Körper durch gezielte Übungen
helfen, wieder ein Gleichgewicht zu finden. Um Dich und Deinen
Körper zu stärken und die Herausforderungen des Alltags zu meistern, ist nachgeburtliche
Gymnastik von großer Bedeutung. Du wirst ein besseres Gefühl für Deinen
Körper bekommen, ihn sensibilisieren und kräftigen. Stärke deine innere Mitte durch
gezielte Übungen von Beckenboden, Bauch und Rücken.
Der nachgeburtliche
Gymnastik-Kurs beginnt frühstens 6 Wochen nach einer vaginal Geburt und
frühestens 10 Wochen nach Sectio (Kaiserschnitt).
Kommen Sie bitte in
bequemer Kleidung und bringen Sie sich etwas zu Trinken und ggf. warme Socken
mit.
Der Rückbildungskurs ist
für Mütter in der gesetzlichen Krankenversicherung kostenfrei und wird von der
Krankenkasse übernommen. Wichtig: der Kurs muss bis zum 9. Lebensmonat des
Kindes abgeschlossen sein.
Die meisten privat
Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für den Rückbildungskurs ebenso. Frage
bitte ggf. bei Deiner Versicherung nach, welche Kosten übernommen werden.
- Kurse mit und ohne Kind
- Donnerstag
- 09:30 -11:00 Uhr
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt hier! Alle Informationen zu Daten und Kosten sind ebenfalls unter dem Link zu finden.
Fit fürs Baby
Schon vor der Geburt machen
sich viele werdende Eltern Gedanken, wie man überhaupt mit einem kleinen Baby
umgeht. Eine Anleitung für das Neugeborene, das wäre ein Traum! Ganz so einfach
ist es leider nicht, denn die Realität des Alltags ist nämlich meist ein wenig
entfernt von dem, was man auf den Sozialen Medien usw. sieht. Ich kann Euch bereits
vor der Geburt viele Fragen beantworten und Sorgen nehmen, sodass Ihr die Zeit
mit Eurem Kind auch wirklich genießen könnt.
In diesem Kurs besprechen
wir die häufigsten Fragen zu Behördengängen, Babypflege, Umgang mit dem Baby,
Windeln wechseln und vieles mehr! Dazu gibt es Snacks und Getränke.
- Für Väter und Mütter
- Samstag
- 09:30 -11:00 Uhr
- Kosten pro Einzelperson: 65€
- Kosten pro Paar: 90€
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt hier! Alle Informationen zu Daten und Kosten sind ebenfalls unter dem Link zu finden.
Kurse von Hebamme Susanna in der Hebammenpraxis Nona
Geburtsvorbereitungskurs
Die Teilnahme an einem
Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen. Ein
Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung beider
Elternteile auf die Entbindung und auf die Zeit unmittelbar danach.
Die Geburt Eures Kindes ist
der Moment, in der Dein Partner und Du ein neues Lebewesen begrüßen und Eure
Familie wächst. Es ist der Moment, in dem diese kleine Lebewesen Euer Leben auf
den Kopf stellt und den Alltag neu definiert.
Was erwartet uns bei der Geburt?
Wo und wie kann entbunden werden? Wie können beide Eltern in jeder Phase als
Team zusammenarbeiten? Was muss man über Stillen oder Flaschennahrung wissen?
Was benötigen wir für das Neugeborene?
- Kurse für Paare am Wochenende
- Kurse für Mütter 4x dienstags, 2x mit
Partner freitags
Genaue Inhalte und allgemeine Informationen
gibt es unten zum Download!
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt hier! Alle Informationen zu Daten und Kosten sind ebenfalls unter dem Link zu finden.
Schwangerschaftsbewegungskurs
Ab der 12. SSW
Du möchtest Dich in der Schwangerschaft
in Deinem Körper wohlfühlen und eine gesunde Beziehung zu den Veränderungen an Deinem
Körper und zu Deinem Baby aufbauen?
Einer der Grundaufgaben der
Hebammenarbeit ist es, mit der Schwangeren an einer positiven Selbstwahrnehmung
zu arbeiten. Dafür nutzen wir eine Mischung aus körperlichen Übungen wie Dehnen
und Bewegung, aber Entspannungstechniken.
- Dienstag
- 18:00 - 19:15 Uhr
Genaue Inhalte und allgemeine Informationen
gibt es unten zum Download!
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt hier! Alle Informationen zu Daten und Kosten sind ebenfalls unter dem Link zu finden.
Indische Babymassage
Für alle, die gerne mal eine besondere
Zeit mit ihrem Baby verbringen wollen, ist dieser Kurs genau das richtige. In
einer wohlig warmen Umgebung werden die verschiedene Massagetechniken gezeigt. Genieß
den intensiven Kontakt mit deinem kleinen Liebling und lerne seine Reaktion auf
Deine Berührung kennen. Dieser Kurs eignet sich für Babys von 6-24 Wochen, die
noch nicht das Krabbeln für sich entdeckt haben.
Mittwoch
09.30-11.00 Uhr
Genaue Inhalte und allgemeine Informationen
gibt es unten zum Download!
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt hier! Alle Informationen zu Daten und Kosten sind ebenfalls unter dem Link zu finden.
